Drink jij wel eens verse munt thee? Ik drink het heel vaak. Ik koop vaak zo’n zakje met takjes in de supermarkt. Waar is munt nu eigenlijk goed voor? En ik vertel je hoe je de takjes zo lang mogelijk
Waarom is muntthee gezond? + Bewaartip!
Hoe zit het met het mineraal ijzer?
Ijzer, misschien ken je het wel van de ijzertabletten die je krijgt als je bloedarmoede hebt. Ijzer heeft dus iets met je bloed te maken en je wordt moe als je te weinig hebt. Hoe zit het verder met ijzer?
Nasi anders
Een soort nasi, maar dan gezond, zonder pakjes en zakjes! 😀 Ingrediënten voor 2 personen: Zorg dat je totaal van de groenten minstens 500 gram hebt – Bleekselderij – Wortel – Witte kool En verder: – 80 gram zilvervliesrijst –
Hoe zit het met calcium?
Melk zou gezond zijn omdat hier veel calcium in zit. Maar kan je dit zo wel zeggen? En waar heb je calcium eigenlijk voor nodig? Functies van calcium Calcium heeft de volgende functies:– Nodig voor de opbouw van botten en
Is gezond eten moeilijk?
Vind jij het moeilijk om gezond te eten? Weet je niet hoe je je huidige voeding kunt aanpassen om het gezond te maken? Ik laat jou zien dat gezond eten niet moeilijk is en dat je met kleine aanpassingen aan
8 tips om de kerst door te komen zonder buikpijn
Wat vind jij het leukst aan kerst? Samen zijn met familie of vrienden? Of misschien vind je het eten het leukst? Ik vind eigenlijk het leukst dat er overal lichtjes zijn! Naast alle leuke dingen kan het eten nog wel
De balans is even kwijt
Je voelt je moe, krijgt rare pijntjes en komt lastig je bed uit. Ken je dat ook? Ik nu weer wel… Omdat ik wat te veel chocola en koekjes heb gegeten in deze tijd van sinterklaas- en kerstfeestjes. Ik had
De avocado + tip om te bewaren
Ik eet bijna iedere werkdag een halve avocado. Altijd bij de lunch. Er zitten veel goede vetten en eiwitten in en die hebben we hard nodig. Maar wat is een avocado nou eigenlijk? En een tip om een halve avocado
Gezonde voeding steeds meer geaccepteerd
Sinds een paar weken is het programma Hoe word ik 100? op tv. Ik sta versteld van de resultaten die de deelnemers nu al hebben! Waar ik toen ik 3 jaar geleden begon met gezond eten nog veel weerstand voelde,
Cafeïne in thee
Een tijdje terug hoorde ik iemand zeggen dat ze niet wist dat er in groene thee ook cafeïne zit. Ik wist eigenlijk niet dat het niet algemeen bekend was dat groene thee ook cafeïne bevat. In deze blog zet ik