Daar ben ik weer met een update over mijn stuitje. 🙂 Ik krijg veel reacties op mijn stuitverhalen, dus ik geef graag weer een nieuwe update! En blijf vooral suggesties en jouw ervaringen sturen, dat vind ik super leuk! De vorige keer dat ik over mijn stuitje schreef had ik net weer een tweede poging gedaan met de NIMOC methode. Uiteindelijk had dat weer geen resultaat. De scherpe pijn die ik even had is er wel weer even af. Maar of dat kwam door de behandeling of doordat het sowieso met vlagen komt durf ik niet te zeggen.
Van binnen uit behandelen
Uiteindelijk hebben de fysio en de osteopaat waarmee ze samenwerkt nog een keer overleg gehad en ze konden mij nog 1 ding aanbieden. Van binnenuit behandelen… De spieren naast mijn stuitje een tik geven in de hoop dat het stuitje dan denkt “Owja wacht, ik hoef geen pijn meer te doen!” en zo die spieren misschien ook niet meer zo gespannen blijven. Ik weet echt niks anders meer, dus ik heb hier ja op gezegd. Ik hoef je denk ik niet te vertellen dat dit geen fijne ervaring was, maar inmiddels doe ik alles om van de pijn af te komen.
Zitten op een warme kruik
De 10 dagen na de behandeling moest ik iedere avond 10 minuten op een warme kruik gaan zitten, zodat de spieren rond mijn stuitje nog wat extra zouden ontspannen. Daarbij zou dan mijn lichaam de rest moeten doen en zo de pijn oplossen. Dit was best fijn, want ik merkte inderdaad dat mijn spieren ontspannen door de warmte.
Feestdagentijd!
Inmiddels waren kerst en oud en nieuw aangebroken en in die tijd was ik 1,5 week vrij. Dan heb ik sowieso altijd veel minder pijn, omdat ik dan niet op mijn werk hoef te zitten. Ik heb wel een zit/sta tafel op mijn werk, maar te lang staan gaat weer pijn doen aan je voeten (ondanks een sta-mat), dus ik kan daar ook niet de hele dag staan. Dus iedere dag heb ik wel pijn als ik even zit. Ik was tijdens de vakantie dus even in de illusie dat de behandeling had gewerkt! Maar toen ging ik 2 januari weer aan het werk en kwam de pijn weer in volle vaart terug…
Evaluatie
Inmiddels ben ik weer terug geweest bij de fysio en osteopaat om te vertellen hoe ik het ervaren heb. Geen verandering of misschien een minimale verandering. Ze vertelden mij dat de conclusie is dat de pijn op te lossen is door aan mijzelf te werken. Wie ben ik, wat wil ik, etc en zij voelen ook dat ik al vol in dat proces zit, in de ontwikkeling naar mijn eigen ik. Ik voel ook wel dat er van alles gaande is. Ik had een keer enorme pijn aan mijn nek en daardoor ook in mijn hoofd en na de wekelijkse yogales was alles weg. Totdat ik naar buiten stapte, de kou in, en mijn nek weer op volle spanning was… Ik kan dus wel degelijk mijn lichaam beïnvloeden, alleen kan ik het nog niet zo goed vasthouden. Het is een begin. 🙂
Wim Hof methode
Natuurlijk ben ik ook nog bezig met de Wim Hof methode, nu zelfs met de Fundamentals cursus daarvan! Ik merk soms dat ik alles, en dus ook mijn heupgebied en stuitje, helemaal ontspannen heb aan het eind van de oefeningen. En je gaat echt diep je systeem in met deze methode, dus wie weet dat dit mijn ontwikkeling ondersteunt. Over de eerste 5 weken van de Fundamentals cursus heb ik een aparte blog geschreven. 🙂
En nu?
De lichamelijke dingen heb ik nu echt wel gehad. Ok, ik heb nog 1 projectje lopen, waar ik hopelijk de volgende keer over kan vertellen. Daarnaast is het nu echt zaak om mijzelf te leren kennen en te weten wat ik wil. Ik ben al een eindje op weg, dus langzaamaan kom ik er wel. Ik zal nu in ieder geval echt psychisch door moeten zoeken, dat is nu wel duidelijk.
Linda zou een electrische deken ook een klein beetje helpen ? Heerlijk ontspannen als je ,je bed in stapt en lekker warm voor al je spieren !
Succes verder met de zoektocht naar je innerlijke zelf !
Groet,Mary
Hé Mary, leuk dat je meedenkt 🙂 Ik heb het al zo warm in bed hihi. Ik denk dat het wel goed zou zijn als ik vaker op die kruik zou gaan zitten 😀
Hallo, ik heb net Mn zesde inspuiting gekregen met cortisone.
Ik sukkel al 3 jaar met helse pijn. Ben al nr 3 osteopaten geweest, nr darmspecialist, nr 4 fysiologen, huisartsen… al MRI gehad,echo , fotos Botscan. En ze zien inderdaad een oedeem rond mijn staartbeen. Vorig jaar in mei 3 inspuitingen met 14 dagen tussen dan 5 maand pijnvrij wat een hemels gevoel. Echter na 5 maanden begon ik het terug te voelen… teug ontsteking sremmers heb ondertussen al alle merken gehad. Helpt niks dus vandaag terug inspuiting. Ik wou dat er iemand ons kon helpen. Het is echt om helemaal je moed bij te verliezen.
Grtjes Nathalie
Heftig! Hopelijk houd nu het resultaat wat langer aan! Kan je helemaal niet zitten als je pijn hebt? Of is het ok als je niet te veel echt op je stuitje zit? Kunnen ze dat oedeem dan niet weg halen? Bij mij hebben ze nooit gezegd dat ik oedeem heb, dus ik denk niet dat dat het is. Ik denk dat mijn hersenen mij voor de gek houden. Het kan geen ontsteking meer zijn na zo lang denk ik. Maar wie ben ik? Geen arts! 😉 Dus misschien kan het ook wel haha. Veel sterkte ermee! Laat je me weten als je iets doorslaggevends gevonden hebt? Heb jij trouwens niet dat je hele systeem aan gort is als je die injectie hebt gehad? Menstruatiecyclus compleet van slag, zweten en stinken als een malle… Dat had ik.. Dus ik doe het niet graag nog een keer. Is maanden lang zo geweest van 1 injectie! :O
Hey Linda! Kan je nog een update geven hoe het nu gaat? Ik heb namelijk ook heel erg veel last van stuitpijn, al 3 jaar lang 🙁
Hi Ayse, Wat vervelend dat je ook last hebt van je stuitje! 🙁 Ik heb na deze blog nog een #6 geschreven die je hier kunt vinden: https://www.natuurlijklinda.nl/stuitje-6-terug-naar-mijn-oerlichaam-tijdens-een-oersessie/
Inmiddels is dat ook alweer een tijdje terug, dus ik al je hier ook vertellen hoe het op dit moment met mijn stuitje gaat. 🙂
In het normale leven heb ik er nu niet veel last van. Het wordt pas een probleem als ik lang moet zitten. Al is lang in dit geval al bijvoorbeeld langer dan een kwartier als ik rechtop moet blijven zitten met rug tegen de leuning. Zodra ik wat naar voren kan zitten is het ok en heb ik op het moment meer last van mijn been dan van mijn stuitje. Ik ben door corona lang thuis geweest en mocht maar af en toe naar werk. In die tijd ging het heel goed! We mochten natuurlijk ook nergens op bezoek, dus geen ellendige stoelen of banken waar ik niet op kan zitten. Maar op werk komt het met dezelfde vaart als waarmee corona kwam weer terug. Dus mijn stoel daar zal niet goed voor mij zijn, gelukkig loop ik veel heen en weer, dus kan ik het zitten minimaliseren. Op mijn rug op bed liggen gaat nog steeds niet, want dan zak ik erin weg en komt er druk op mijn stuitje. Ik ben 1 keer onbewust een paar weken terug op mijn rug gaan liggen tijdens mijn slaap. Dat heb ik geweten de dagen erna…
Ik heb dus niet de oplossing voor je gevonden helaas. Niet gaan zitten, in beweging blijven, dat lijkt voor mij de enige oplossing. En zorgen dat je op zn minst thuis stoelen/bank hebt waar je zonder pijn op kan zitten, dan is het alleen nog buitenshuis een probleem. 🙂
Hoi
Ik loop ook al een maand of 9 met behoorlijke stuitpijn!! De NiMOC methode geprobeerd zonder resultaat..nu bij een chiropractor.. hopelijk helpt dat
Dat is heel vervelend! 😔 Hopelijk is de chiropractor de oplossing voor jou! 🤗
Ik merk trouwens ook dat ik me er echt door laat beperken. Doe jij gewoon alles ondanks de pijn? Ik vermijd inmiddels zelfs bij vrienden gaan eten…
Ik had al wat dingen gezegd over dingen vermijden in mijn reactie bij #4, maar waar ik nu nog aan denk. Ik heb getwijfeld bijvoorbeeld om onze reis naar Tanzania niet te doen vanwege mijn stuitje. We hebben het toen toch wel gedaan, omdat ik niet wilde dat mijn stuitje mij weg zou houden van een enorm gave ervaring. Dan maar pijn. Ik had een kussentje mee voor in de jeep en ja, ik heb pijn gehad (en enorme diarree haha), maar het was alles waard! https://www.natuurlijklinda.nl/reisverslag-tanzania-okt-2016/
Naar de bioscoop gaan we soms ook wel en dan wissel ik veel met hoe ik zit. Beetje naar rechts leunen, beetje naar links leunen. Schoenen uit en voet onder mijn billen. Je wordt met de jaren steeds creatiever 😉
Hoi Linda
Ik heb al je blogs gelezen. Ik kamp ook al 2,5 jaar met stuitpijn. Ben erg benieuwd of jij er inmiddels van af gekomen bent?
Hoi! Wat leuk dat je op mijn website bent beland. Jammer dat dat om deze reden is 🙈 Ik heb inmiddels niet meer zoveel last van mijn stuitje. Misschien toch tijd en ik merkte een enorme verbetering sinds corina, wellicht omdat ik daardoor eerst helemaal niet naar mijn werk mocht en later ook nooit meer zoveel als normaal, doordat er deels thuiswerken in is gebleven 😊
O wat goed zeg! Is dus gewoon spontaan beter geworden. Het is zo’n lastig probleem. Fijn dat je deze blogs hebt geschreven. Ik hoor er nooit iemand over, was fijn om je zoektocht te lezen
hoi Linda,
hoe is het met je stuitje?
ik loop nu zo’n 1,5 jaar met een pijnlijk stuitje bij lang zitten (30 min) nu begonnen aan de nimoc methode zo’n 2x gehad nu helpt wel maar heb er slechte dagen bij zitten. hoe heb jij dat opgelost in het vliegtuig?
Hi, ik heb nu gelukkig bijna geen last meer van mijn stuitje. Dus het is na jaren toch nog goed gekomen 😄 Vliegtuigen blijven gewoon vervelend… Ik zorg altijd dat ik aan het gangpad zit, zodat ik regelmatig even kan gaan plassen en kan gaan staan. Hopelijk werkt de Nimoc goed voor jou 😄
Hoi Linda ,
Via de zoveelste zoektocht op internet naar een oplossing kwam ik op deze site terecht. Hopelijk gaat het nog steeds goed met je stuitje. Ikzelf loop er nu 3,5 jaar mee en heb ook al meerdere en diverse behandelingen gehad. Ik sta op de wachtlijst voor een cortisone injectie en ga binnenkort naar een osteopaat…
Mag ik vragen wat je leeftijd was bij de pijn . Ik ben zelf 50 en begin er aan te twijfelen of het iets met de overgang te maken kan hebben.
En wat denk je achteraf wat het bij jou zou kunnen geweest? Toch die bekkenbodem of de spieren rondom de stuit of iets anders?
Met vriendelijke groet
Loes
Hi! Wat vervelend dat je al zo lang pijn hebt! Ik weet niet wat het is geweest. Toen ik niet meer zoveel op mijn werk hoefde te zitten omdat we door c0vid thuis zaten is het weggegaan 🤷♀️ Dus wellicht de houding op mijn werk of de werkzaamheden, ik weet het niet. Nee, de overgang zal het niet zijn, ik heb 9,5 maand geleden nog een kind gekregen 😅 Ik hoop dat je iets vindt wat helpt voor jou.
Aahhh ik zie het op je insta- je bent nog superjong ! Dus daar kan de stuitpijn niet aan hebben gelegen. ( daar moet ik dan niet op hopen)