Ik heb het al eerder gehad over wat ik nu bedoel met suikervrij, maar nu ga ik er nog een beetje dieper op in. Suikervrij eten is waarmee ik als eerste ben gestopt toen ik eind 2013 besloot gezond te
Wat zijn geraffineerde suikers?
Zoete aardappel gezonder dan normale aardappel?
Zoete aardappel vind ik echt heel lekker. Vooral de oranje variant. Je hebt ook witte, die aan de buitenkant rood zijn. De oranje vind ik het lekkerst en is ook de soort die bij de Lidl wordt verkocht, waar ik
Ultieme tips voor je Poon Hill trekking in Nepal
Voorafgaand aan onze reis naar Nepal met Sawadee, inclusief de 5-daagse trekking met als hoogtepunt de zonsopgang vanaf Poon Hill, heb ik veel gezocht naar tips over wat wel en niet mee te nemen. Wij gingen in maart deze trekking
Een ei hoort erbij! De gezondheidsvoordelen
Ok, noem me maar raar, het maakt mij niet uit! Weet je wat ik nou echt superlekker vind? Dat heerlijke gekookte ei wat ik altijd bij mijn lunch eet! Je kan het je vast niet voorstellen (of wel 😉 ),
Mijn liefde voor notitieboekjes
Notitieboekjes! Ik weet niet waar het vandaan komt, maar ik hou er echt van! De een vind ik nog mooier dan de ander! Gewoon van papier of van steen, ik vind ze allemaal mooi. Mijn verzameling Dit is dus mijn
Vind je balans in gezond en ongezond eten met het 80/20 principe
Het is meestal niet reeël om te denken dat je vanaf nu altijd gezond gaat eten. Sorry als ik je nu van je illusie afhelp. 😉 Natuurlijk zijn er mensen die helemaal 100% over gaan en dit ook volhouden. Maar
Ervaring Wim Hof methode de eerste 2 maanden
Ruim 2 maanden geleden alweer begon ik met de Wim Hof methode na de workshop met ijsbad die ik samen met Frank deed! Hoe de eerste 3 weken gingen kon je al eerder lezen. Maar hoe is mijn ervaring met
6 voordelen van een bezoek aan de sauna
Zo nu en dan gaan Frank en ik naar de sauna. Even heerlijk ontspannen en een dagje helemaal offline. Soms maken we er een weekend van, maar vaker gaan we gewoon 1 dag. In Lapland hadden we ook bij 2
De cherimoya, wat is het en wat moet je er mee?
De wat?! Ja, dat dacht ik ook toen ik deze bol zag liggen bij de Lidl. 😉 Na een snelle zoektocht op Google kwam ik tegen dat de cherimoya een vrucht is en dat hij makkelijk te eten is. Dus
Waarom een stiltewandeling?
Tijdens het yogaweekend wat ik vorig jaar deed was een onderdeel van het programma een stiltewandeling. Ik vond dit geweldig! Heerlijk door het bos lopen, zonder iets te hoeven zeggen en zonder prikkels van een telefoon of iemand die bij