Ijzer, misschien ken je het wel van de ijzertabletten die je krijgt als je bloedarmoede hebt. Ijzer heeft dus iets met je bloed te maken en je wordt moe als je te weinig hebt. Hoe zit het verder met ijzer?
Hoe zit het met het mineraal ijzer?
Nasi anders
Een soort nasi, maar dan gezond, zonder pakjes en zakjes! 😀 Ingrediënten voor 2 personen: Zorg dat je totaal van de groenten minstens 500 gram hebt – Bleekselderij – Wortel – Witte kool En verder: – 80 gram zilvervliesrijst –
Hoe zit het met calcium?
Melk zou gezond zijn omdat hier veel calcium in zit. Maar kan je dit zo wel zeggen? En waar heb je calcium eigenlijk voor nodig? Functies van calcium Calcium heeft de volgende functies:– Nodig voor de opbouw van botten en
Gezonde Spaghetti Bolognese
Ook spaghetti bolognese kan heel gezond zijn! Met wat aanpassingen aan het “normale” recept met vaak pakjes en zakjes en normale pasta kun je een gezonde spaghetti bolognese op tafel zetten. Ingrediënten voor 2 personen: Zorg dat je totaal van
Is gezond eten moeilijk?
Vind jij het moeilijk om gezond te eten? Weet je niet hoe je je huidige voeding kunt aanpassen om het gezond te maken? Ik laat jou zien dat gezond eten niet moeilijk is en dat je met kleine aanpassingen aan